Samstag, 25.07.2020 – 13 Uhr

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• 10 min Warm-Up

• Beine: 3 Übungen, je 3 mal hintereinander wiederholen (45sec Belastung, 90sec Pause) =20 min

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• Oberkörper: 3 Übungen, je 3 mal hintereinander wiederholen (45sec Belastung, 90sec Pause) = 20 min

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• 1 Runde Tabata: 2×4 Übungen (20sec Belastung, 10sec Pause)

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